Was wäre es wohl für eine Welt,
wenn jeder nur ein bisschen mehr "Om" in sein Leben Bringen würde?
Herzlich Willkommen bei OM-Zeit!
Der Raum für Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Seelenanbindung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
- „Bringe Achtsamkeit in dein Leben und du wirst einen Zauber spüren!“
- „Verbinde dich mit deiner Seele und du wirst Vertrauen und Kraft finden!“
- „Achte und liebe dich selbst, und du wirst in deiner Einzigartigkeit strahlen!“
(by Monika Ortner)
Was steckt hinter OM-Zeit?
In meinen Kursangeboten erarbeite ich mit meinen Teilnehmern verschiedene Techniken, um Achtsamkeit und Selbstfürsorge in den Alltag zu integrieren und somit Schritt für Schritt den Weg in ein zufriedeneres, ausgeglichenes Leben gehen zu können.
Inhalte: Körperwahrnehmung, Achtsamkeit, Stressbewältigung, Emotionsregulierung, Selbstfürsorge, Empowerment, Horizonterweiterung
Methoden:
- Meditation,
- verschiedene Entspannungstechniken
- Yoga,
- Energiearbeit
- Umgang mit Affirmationen
- Mantras und Mudras
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